自我预防白癜风是很重要的事情，很多时候我们往往都不懂得如何去做到自我预防白癜风，所以导致了白癜风的发病或者是复发，很多时候其实只要是我们做到了自我预防白癜风的话完全是可以做到白癜风的发病或者是复发的。

预防白癜风的方法：

一、增强身体的锻炼。坚持做到跑步、做操，要动不要静。

二、必须避免接触酸类的化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类的化妆品。

三、不能够在强烈的阳光下面暴晒。这样很容易引起皮肤的炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

七、可在医生的建议下，选用偏方治疗。如用酒精局部消毒后，用梅花针敲打患处，白斑变红即可，每日2-3次，因人而异，有一定治疗作用。

白癜风虽然是难以治愈的皮肤性疾病，但是并不是所有的白癜风患者都无法治愈的，只要是按照医生的医嘱完全是可以治愈的，所以说白癜风不只是要进行自我预防还要学会自我的防护。