中医：治疗便秘的按摩手法（图）
导读：便秘，大部分是由于肠道蠕动能力下降，导致废物滞留在体内，影响新陈代谢。那么便秘怎么办？中医教大家一种治疗便秘的按摩手法，并以图片示范给大家。>>>网友问：便秘了怎么办？
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中医：治疗便秘的按摩手法（图1）
Step1腹式呼吸。
吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。>>>【便秘食疗法】
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图2
呼气：充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。>>>【治疗便秘的药物】
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