颈椎有问题做做颈椎操
忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。…[详细] 2012-04-10
治疗阳痿试试气功疗法
气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。…[详细] 2012-04-05
气功练习中的三个关键要素
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是…[详细] 2012-03-12
五禽戏的招式动作(组图)
《三国志·华佗传》记载："吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。"根据现代研究证明五禽戏能使人动作灵敏、协调平衡，改善关节功能及…[详细] 2012-03-07
六步气功法帮你壮阳固精
久练气功养生壮阳固精法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练…[详细] 2011-11-22
气功减肥的种种疑问解答
导读：气功能减肥？很多人对此存在着疑惑，有的人说能减肥，有的人却说没有效果。究竟如何呢？…[详细] 2011-11-08
想减肥--快来练练太极气功
导读：太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下：…[详细] 2011-10-26
气功练习的特点有哪些呢？
导读：要想学好气功，就需要知道气功练习的特点。下面就跟新浪中医小编一起来看看气功练习的特点有哪些呢？…[详细] 2011-10-11
气功为什么可以帮你减肥？
导读：气功为什么可以帮你减肥？气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。…[详细] 2011-10-10
练好松静功 能治十大常见病
松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络…[详细] 2011-08-30
哪几类人不适合练气功？
导语：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。在我国练气功的群体是非常庞大的，但是气功并非适宜每一个人．这是与个人的心理素质和个性缺陷等…[详细] 2011-08-22
放松功法 -- 竟然能治阳痿
导读：气功是祖国医学宝库中光彩夺目的明珠，也是男人们渴求健康长寿的璀璨瑰宝。实践证明气功对于预防和治疗疾病，具有显着的功效，尤其是放松功法治疗阳痿，效果很好。某位同志患了阳痿后，夫妻生活中断了近1年，经过炼习放松功半个月，竟然得到了治愈。这…[详细] 2011-07-22常练五禽戏 助你长命百岁
导读：五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。经常以五禽戏锻炼身体，可以涵养精神…[详细] 2011-05-27
中医教你夏季练功来养生
导读：天气炎热，人很容易烦躁不安，失眠乏力，那么怎样做能缓解这些症状呢？下面中医就教你如何夏季练功来养生？…[详细] 2011-04-28
不吃药也能降压--气功降压法
导读：有没有不用吃药也能降压的方法呢？气功降压法就可以帮你降压。气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。国内报道很多。现介绍降压功和稳压功。此功法是应用姿势和意念相结合而编创的一套气功降压法，供气功同道和高血压病患者使用。…[详细] 2011-03-14
什么是中医气功美容？
导读：什么是中医气功美容？气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。…[详细] 2011-03-07
养生秘法--太极拳补肾功法
导读：此补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”之功用。…[详细] 2011-03-02
气功中的强力健肾四式
气功大致可分动、静两大类。此功属动功。先口闭，以鼻呼吸，垮肩下气，意守小腹，呼吸听其自然。出气时，有时觉气达两脚板；吸气时，不要管它。在做以下动作时，要使动作随呼吸而进退；手出时为吸，手回时为呼，但不要刻板，自然练习，如此着力而已。…[详细] 2011-02-25想瘦试试观音莲花减肥坐功
导读：观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。想瘦不妨试试观音莲花减肥坐功：…[详细] 2011-02-24
练气功要记住三忌
现在，练气功的人日益增多，气功功法较多，书刊屡有介绍，这给自学初练者大开方便之门，但也随着出现了一些问题，主要表现在对气功的基本概念和基础知识，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，小周天运行的路线……等等，由于众说纷纭，莫衷一是。真是看了…[详细] 2011-02-24
中医详解：五月养生
女人养生：保卫乳房
