初春养胃切记不要过度节食

导语：春季来了，又是一个减肥瘦身的良好时节，不少女性忙着减肥，因而忽略了健康养胃，虽然减肥很重要，但是也要注意养胃哦！

初春养胃切记不要过度节食

瘦身族戒过度节食：

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。

嗜辣族戒空腹食辣：

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。

精彩推荐>>>

养生提示：吃青菜最补钙 四种家常蔬菜越吃越瘦

春季女人吃什么水果最养生 详解：家中熬鸡汤的学问

西红柿汤能提高男性生育力  中医食谱有效对抗流感高峰

关注健康，从膳食做起，了解更多膳食养生、中医养生……