阴阳五行与太极拳的关系
老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。…[详细] 2012-04-06
多多练太极拳，免得病来缠
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。…[详细] 2011-11-16
太极拳松腰的三种简单方法
在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点来阐述的：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。” 腰部通过…[详细] 2011-10-18
太极拳和气功到底有何异同
导语：太极拳乃是我国的传统武术，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。可以起到强身健体的作用，流传性非常广。而气功也可起到强身健体的作用，但更加高深莫测。我们就来对一下太极拳和气功有哪些异同吧。…[详细] 2011-08-30
强身健体不妨练练太极球
导读：太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一，不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。锻炼方法主要有以下三种：…[详细] 2011-08-01练太极拳能调节气血
中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要…[详细] 2011-07-13
失眠不妨打打太极拳
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。…[详细] 2011-06-13
练太极拳能调神经系统治病
导读:神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内的各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。因此，任何一种锻炼…[详细] 2011-02-21杨式太极拳是怎样创立的？
导读：杨式太极拳是中国太极拳主要流派之一。杨式太极拳源远流长传四方，受到大众欢迎，那么杨式太极拳是怎样创立的？…[详细] 2010-12-23
打太极拳真的能降压降血糖吗
导读：打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练练太极拳。…[详细] 2010-11-15
打太极拳时最好不用音乐伴奏
导读：目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到老年人的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。但是专家建议大家，打太极拳时最好不用音乐伴奏。…[详细] 2010-11-08
太极拳与张三丰有关否？
太极拳是中国武术中享誉世界的一个拳种，一些文艺作品中认为是道家的张三丰发明了太极拳，而在10月11日举行的河北省永年太极峰会论坛上，专家认为这是一种误传，太极拳与张三丰并无关系。…[详细] 2010-10-13
正确练习太极拳 防止膝关节损伤
太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心，是错误的运动方式，必然会引起膝盖疼痛，…[详细] 2010-09-29中医问诊的主要内容分析
问诊是医生通过询问病人或家属，以了解疾病的发生、发展、治疗经过及自觉症状等情况的一种诊察方法。包括一般情况、生活习惯、家族病史、既往病史和现病史等方面。…[详细] 2010-09-13
练太极拳的独特疗效 缓解肌肉痛
8月19日出版的《新英格兰医学杂志》刊登的美国一项新研究发现，纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组：一组为“太极拳组”，连续12周，每周练太极拳两次，每次1小时。另一组为“健身班组”…[详细] 2010-08-25
练练太极拳吧 祛病又延年
练练太极吧 祛病又延年，太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。…[详细] 2010-07-27
治未病 即我们所谓的中医养生
"治未病"的方法主要是指养生的方法，传统中医特别重视养生。在中医古籍当中，养生的理论和方法俯拾皆是。天人合一思想、整体观念、阴阳五行理论等是中医养生法的核心理念。通过养生，使人的身体功能达到平衡，身心趋于和谐，从而获得健康。…[详细] 2010-07-20
太极拳 调整脏腑功能的失调和损伤
太极拳前人曾被称之为“知觉运动”，其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。最初练习者要注意动作是否正确，再者要注意在练习中掌握每一个要领。如是否做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等。然而这只是初步的以意导体，以后渐渐地还…[详细] 2010-06-23太极拳着重于对精、气、神的修练
太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。…[详细] 2010-05-24
内外兼修练太极 动静结合多受益
太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。…[详细] 2010-05-04
中医详解：五月养生
女人养生：保卫乳房
